반응형 티스토리챌린지23 제철 단감의 효능과 보관방법 5가지 단감이란?단감은 가을철에 수확되는 대표적인 과일로, 달콤하고 부드러운 식감이 특징입니다. 주로 한국, 일본, 중국 등 아시아 지역에서 많이 재배되며, 영양가가 높아 다양한 효능을 지니고 있습니다. 특히 10월부터 12월까지가 제철로, 이 시기에 가장 맛있고 신선한 단감을 즐길 수 있습니다. 단감의 효능1 비타민 C의 보고단감에는 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있어 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 체내 유해산소를 제거하고, 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다.2 다이어트에 효과적단감은 칼로리가 낮고, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주기 때문에 다이어트에 적합한 과일입니다. 또한, 소화를 돕는 효능이 있어 장 건강에도 유익합니다.3 피로 회복과 스트레스 완화단감에는 .. 2024. 11. 9. 익산 영등동 빵도 맛있고 너무 이쁜 카페, 뭉송 베이커리 카페 소개합니다. MOONGSONG Bakery몽송 베이커리 매일 지나가기만 하다가너무 이뻐서 꼭 가고 싶었던 곳익산 영등동 "뭉송" 베이커리 카페를 소개해드릴께요 가페 외관 너무 이쁘지 않나요?? 영업시간 10:00~23:00 영업시간 확인하시고 가세요~^^ 내부모습 크리스마스트리도 보여요! 벌써 크리스마스가 온 기분!가게내부도 너무 이뻐요앉을 수 있는 공간도 많고, 곳곳마다 신경 써서 꾸민 게 느껴지더라고요이런 분위기 너무 좋아요 메뉴 진짜.. 먹을 게 너무 많아서 완전 고민.이쁘기도 하고, 맛있는 게 너무 많아요.진짜 고민됨..ㅜ 저녁 약속 있어서 많이 먹지도 못하는 게 아쉬웠었어요~~ ㅎ 피자스콘블루베리치즈케이크 이렇게 주문해서 먹었는데 역시 맛있음!! 더 먹고 싶었지만, 저녁약속 있어서.. 2024. 11. 8. 땅콩버터의 효능과 함께 먹으면 좋은 음식, 만드는 법 및 구매 시 주의할 점 안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 사랑하는 땅콩버터에 대해 자세히 알아볼게요. 땅콩버터는 고소한 맛과 다양한 영양소 때문에 많은 사람들의 간식으로 인기가 높아요. 이제 땅콩버터의 효능과 함께 먹으면 좋은 음식, 만드는 법, 그리고 사서 먹을 때 주의해야 할 성분에 대해 알아보도록 해요. 땅콩버터의 효능땅콩버터는 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄이 풍부해요. 주요 효능은 다음과 같아요단백질 공급원: 땅콩버터는 식물성 단백질이 풍부해 근육 형성에 도움을 줘요.건강한 지방: 불포화지방산이 다량 포함되어 있어, 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미쳐요.비타민과 미네랄: 비타민 E, 마그네슘, 칼륨 등이 포함되어 있어 항산화 작용과 신경 기능에 도움을 줘요.체중 관리: 적당량 섭취하면 포만감을 주어 과식을 방.. 2024. 11. 7. 면역력 강화에 좋은 식품 9가지: 건강한 삶을 위한 필수 요소 면역력에 좋은 식품 면역력 저하의 문제현대 사회에서는 스트레스, 불규칙한 식습관, 대기 오염 등 다양한 요인으로 면역력이 저하되는 경우가 많아요. 면역력이 약해지면 감염병에 쉽게 노출되고, 여러 질병에 걸릴 위험이 높아지죠. 특히 최근의 팬데믹 상황에서 면역력 강화는 우리의 건강을 지키는 데 꼭 필요해요. 그렇다면, 면역력을 높이기 위해 어떤 식품을 섭취해야 할까요? 올바른 식습관의 중요성 많은 사람들이 면역력 강화를 위해 다양한 방법을 시도하고 있지만, 무엇보다 중요한 것은 올바른 식습관이에요. 영양소가 풍부한 식품을 선택하고 꾸준히 섭취하는 것이 면역력을 높이는 데 큰 도움이 된답니다. 특히 면역력을 강화하는 데 효과적인 식품들을 알고 활용하면, 건강한 삶을 유지하는 데 큰 도움이 될 거예요. 면역.. 2024. 11. 7. 티스토리 작심삼주 오블완 챌린지 이벤트 참여방법과 혜택 티스토리 작심삼주 오블완 챌린지 안녕하세요. 티스토리에서 오블완이란 챌린지 이벤트를 하다고 하네요 시작일시 : 24.11.07(목)~ 11. 27(수) #오블완 이란?‘오늘 블로그 완료'의 의미로, 오늘의 블로그 포스팅을 완료했음을 인증하는 태그라고 하네요. 참여하는 방법은 위에 사진을 참고하시면 되고요, 모바일로도 참여 가능하시니깐!! 많이 활용하시기 바랍니다. 참여해택으로 상품도 준다고 하니! 꼭 도전 하세요.저는 워낙 똥손이라.. 상품은 바라지도 못하고 이모티콘 노릴게요..ㅋㅋ1일 완이네여 ㅎㅎㅎ 꾸준히 1일 쓰고 있기는 한데,점점 하루 하나 쓰는 것도 지쳐가고 있는 상황인데 챌린지를 잘 해내갈 수 있을지 모르겠어요!쓸 내용도 점점 없어져 가는 것 같고 ㅎㅎ 일단 시작하면 무라도 써봐.. 2024. 10. 29. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
