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스트레스3

건망증 이해, 원인과 증상을 알고 대처하기, 건망증자가진단체크 건망증: 이해와 대처 방법우리 모두가 한 번쯤 경험해 본 건망증, 과연 어떤 것일까요? 오늘은 건망증에 대해 자세히 알아보고, 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 건망증이란 무엇일까요?  건망증은 우리가 일상생활에서 흔히 겪는 일시적인 기억 손실을 말합니다. 예를 들어, 열쇠를 어디에 뒀는지 기억나지 않거나, 방금 읽은 책 내용을 잊어버리는 경우가 이에 해당됩니다. 이런 증상은 누구에게나 일어날 수 있으며, 특히 스트레스가 많거나 피곤할 때 더 자주 발생하곤 합니다. 건망증의 원인은 무엇일까요? 건망증의 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다: 1. 신체적 요인: 나이가 들면서 우리 뇌의 기능이 조금씩 떨어지는 것은 자연스러운 현상입니다. 특히 30대 이후부터는 이런 변화가 더 뚜.. 2024. 9. 29.
상사에게 폭언과 무시를 당했을 때의 심리적 상태와 대처방법을 알자 직장에서 상사로부터 폭언이나 무시를 당하는 것은 많은 이들에게 심리적인 충격과 스트레스를 유발합니다. 이러한 경험은 단순한 감정의 상처를 넘어, 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 상사의 폭언과 무시가 개인의 심리에 미치는 영향과 그에 대한 대처 방법을 정신 질환 관점과 심리 치료의 측면에서 살펴보겠습니다.    1. 폭언과 무시가 주는 심리적 영향상사로부터의 폭언은 신체적 피해는 없지만, 심리적인 상처를 남깁니다. 이런 경험은 다음과 같은 여러 가지 심리적 문제를 초래할 수 있습니다.1.1. 불안과 우울증폭언을 경험한 후, 많은 사람들은 불안감을 느끼기 시작합니다. 언제 또다시 공격받을지 모른다는 두려움이 커지면서 일상적인 업무 수행에도 어려움을 겪게 됩니다. 이러한 불안은 지.. 2024. 9. 13.
이명 :귀에서 들리는 소음의 원인과 해결책 /9월9일은 "귀의 날" 서론 이명(Tinnitus)은 많은 사람들이 경험하는 귀의 소음으로, 다양한 원인에 의해 발생합니다. 이 증상은 단순한 불편함을 넘어서, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 본 블로그에서는 이명의 정의, 원인, 증상, 진단 방법, 치료법에 대해 상세히 알아보겠습니다. 이를 통해 이명에 대한 이해를 높이고, 효과적인 방법을 알아보도록 하겠습니다.이명이란 무엇인가?이명은 외부 소음이 없는 상황에서도 귀에서 소리가 나는 현상을 말합니다. 이 소리는 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 고음, 저음, 윙윙거림, 삐 소리 등 다양한 방식으로 표현될 수 있습니다. 이명은 사람마다 경험하는 정도와 형태가 다르며, 심리적 요인이나 스트레스와 연관될 수 있습니다.이명의 원인이명의 원인은 매우 다양합니다. 아래는 주요 .. 2024. 9. 13.
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