반응형 수면무홉증1 두통이 매일 찾아오는 진짜 이유 7가지 알아보기 두통이 매일 찾아오는 진짜 이유 2023년 국민건강영양조사에 따르면 성인 40%가 주 1회 이상 두통을 경험합니다. 진통제 남용으로 인한 약물유발두통(MOH) 환자도 5년 새 23% 증가했는데요. 머리가 깨질 것 같은 통증 뒤에 숨은 의외의 원인들을 파헤쳐봅니다. 1. 경추 신경 압박 - 목이 만드는 두통◆ C1-C3 척추 신경 자극이 후두신경통 유발- 컴퓨터 사용 시 목 각도 15° 이상 기울일 때 압력 2.7배 증가✔️ 20분마다 목 풀어주는 '츄리닝 스트레칭' 효과적 2. 만성적 수분 부족 - 뇌의 SOS 신호◆ 체액 1.5% 손실시 두통 발생률 89% 상승- 소변 색이 진할수록 통증 강도 증가✔️ 시간당 100ml씩 총 2L 섭취 권장 3. 턱관절 과긴장 - 이갈이가 만드는 통증◆ 야간 무.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
