반응형 비타민C2 피로회복과 면연력에 좋은 가을무의 효능과,섭취시기, 맛있게 먹는방법 피로 회복과 면역력 증가에 좋은 가을무가을이 깊어지면 자연스럽게 우리의 식탁에도 다양한 제철 음식들이 오릅니다. 그중에서도 특히 눈에 띄는 것이 바로 가을무입니다. 가을무는 그 신선한 맛과 풍부한 영양소 덕분에 많은 사람들이 사랑하는 채소 중 하나입니다. 가을무의 영양 성분가을무는 수분 함량이 높고, 칼로리가 낮아 다이어트에도 적합한 식재료입니다. 무엇보다 비타민 C, 비타민 B군, 칼슘, 칼륨 등의 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 영양소들은 피로 회복과 면역력 증진에 큰 역할을 합니다. 비타민 C의 힘가을무에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 면역력 강화에 매우 효과적입니다. 비타민 C는 백혈구의 활동을 촉진시켜 감염에 대한 저항력을 높이고, 우리 몸의 면역 시스템을 강화하는 데.. 2024. 10. 5. 청귤청 /비타민c풍부/면연력에좋은 청귤청 만드는법 함께해요 퇴근하고 집에 가보니 무려 3박스나 되는 감귤이 와있었어요.얼마 전에 감귤을 시켰다고 하길래.. 그냥 그런가 보다 했는데,와서 보니 청귤이었더라고요.전 신거 잘못먹어요.. 옆에서 먹을 때 신냄새만 나도 온몸이 소름이.... ㅜ 그만큼 신거 진짜 못먹거든요. 그래서 결국 청귤청을 만들자고 하더라고요.. 너무 많은데 해야 되나?? 싶기도 하고 근데 그냥 먹을 수 없으니 그러자고 했어요.. 그리고 주말.. 황금 같은 주말에 시작이 되었네요 청귤청 만드는 법 공유해 볼게요. 청귤의 효능은?? 청귤(풋귤)은 이른 수확 시기에 얻는 귤로, 독특한 영양 성분 덕분에 다양한 건강상 이점이 있습니다. 비타민 C가 풍부: 청귤은 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 촉진하며 콜라겐 생성을 도와 건강한 피.. 2024. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
