뷰티뷰티 인생의 작은사치

영양제 궁합: 잘 맞는 조합과 맞지 않는 조합영양제는 건강을 유지하고 증진하기 위한 중요한 도구로, 많은 사람들이 다양한 영양제를 섭취하고 있습니다. 하지만 모든 영양제가 서로 잘 어울리는 것은 아니며, 특정 영양제들은 함께 섭취할 때 효과를 극대화하거나 반대로 부작용을 유발할 수 있습니다. 🌟 영양제 궁합이 잘 맞는 조합 1. 비타민 D와 칼슘비타민 D는 칼슘의 흡수를 도와주며 뼈 건강을 강화합니다. 함께 섭취하면 뼈 강도를 높이는 데 효과적입니다.2. 비타민 C와 아연비타민 C는 아연의 면역 강화를 도와주며 항산화 작용을 극대화합니다. 이 조합은 면역 체계를 강화하고 피부 건강에도 좋습니다.3. 오메가-3와 비타민 E오메가-3의 산화를 방지하기 위해 비타민 E를 함께 섭취하면 효과적입니다. 뇌 건강..

우리가 잘못 알고 있는 피부 상식 10가지 피부는 우리 몸에서 가장 큰 장기로, 많은 사람들이 피부에 대한 잘못된 상식을 가지고 있습니다. 이러한 오해는 피부 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 포스트에서는 우리가 흔히 잘못 알고 있는 피부 상식 10가지를 살펴보겠습니다.우리가 잘못알고 있을만한 건강상식이 궁금하시면 클릭!! 잘못 알고 있을만한 건강상식 click !! 1. 여드름은 기름진 피부에서만 생긴다?여드름은 기름진 피부에서만 발생한다고 생각하는 경우가 많습니다. 그러나 사실 여드름은 건조한 피부에서도 발생할 수 있습니다. 피부의 수분이 부족하면 피지가 과다하게 분비되어 모공이 막히고 염증이 생길 수 있습니다.팁:피부 타입에 맞는 제품을 사용하고, 과도한 세안은 피하세요.2. 햇볕 차..

유성통닭  치킨 좋아하는 저희 집 아이들~네* 치킨이나 B*C나 이런대서 많이주문해서 먹었는데 유성통닭에 푹빠진지 꽤 되었어요~  다른 시장통닭맛있는데 많기는 한데,여기서 한번 먹은 이후로는 유성통닭에서만 주문하게 되더라고요. 아이들 먹기에도 딱 좋아요. 양념 같은 경우는 아이들이 먹기엔 매워서,잘 주문하셔야 해요. 튀김이 두껍지도 않고느끼하지도 않고살도 많고, 생각보다 양도 많아요따끈따끈하게 배달도 빠르게 와서늘 맛있게 먹고 있답니다~   먹어도 질리지 않는 시장통닭치키니🍗가 당길 때한번 드셔보세요~

건망증: 이해와 대처 방법우리 모두가 한 번쯤 경험해 본 건망증, 과연 어떤 것일까요? 오늘은 건망증에 대해 자세히 알아보고, 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 건망증이란 무엇일까요?  건망증은 우리가 일상생활에서 흔히 겪는 일시적인 기억 손실을 말합니다. 예를 들어, 열쇠를 어디에 뒀는지 기억나지 않거나, 방금 읽은 책 내용을 잊어버리는 경우가 이에 해당됩니다. 이런 증상은 누구에게나 일어날 수 있으며, 특히 스트레스가 많거나 피곤할 때 더 자주 발생하곤 합니다. 건망증의 원인은 무엇일까요? 건망증의 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다: 1. 신체적 요인: 나이가 들면서 우리 뇌의 기능이 조금씩 떨어지는 것은 자연스러운 현상입니다. 특히 30대 이후부터는 이런 변화가 더 뚜..

히카마: 건강과 맛을 동시에 챙기는 슈퍼푸드살림남2에서 대세트로트왕자 박서진남매 동생이 다이어트한다고  주문한 히카마 방송 보셨나요?요즘 건강과 다이어트 한번에 잡는 슈퍼푸드 식품이라고 합니다. 히카마에 대해서 알아볼게요   현대인의 건강 문제현대인들은 바쁜 일상 속에서 건강한 식습관을 유지하기 어려운 경우가 많습니다. 특히, 신선한 채소나 과일을 충분히 섭취하지 못해 영양 불균형이 발생할 수 있습니다. 이로 인해 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제가 발생하고 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해서는 쉽게 섭취할 수 있는 건강한 식재료가 필요합니다.맛과 건강의 조화많은 사람들이 다이어트를 원하거나 건강을 챙기고 싶어 합니다. 그러나 맛없는 식단은 지속하기 어렵고, 결국 포기하게 되는 경우..

2024 대전 빵 축제: 대한민국의 빵을 즐기다! 🍞✨2024년 9월 28일부터 29일까지 이틀 동안 대전에서 펼쳐지는 "2024 대전 빵 축제"는 빵 애호가들에게 특별한 축제가 될 것입니다. 이번 축제에서는 다양한 빵집의 특별한 제품과 체험 프로그램이 기다리고 있습니다. 대전이 자랑하는 수많은 빵들을 한자리에서 만나보세요! 🌟   🌟 축제 개요일정: 2024년 9월 28일 ~ 29일장소: 대전광역시 동구 소제동 299-724입장료: 무료주최: 대전관광공사문의: 042-250-1272  🍞 주요 행사  2024 대전 빵 축제의 주요 프로그램1. 개막 행사10m 대형 케이크 컷팅: 특별한 개막식에서 대형 케이크를 커팅하며 축제를 시작합니다.2. 전국 빵집 컬렉션전국 각지의 유명 빵집들이 모여 다채로..

눈의 건조를 이해하고 건강하게 관리하자눈건조증의 현황(원인)현대 사회에서 많은 사람들이 눈건조증을 경험하고 있습니다. 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 길어지면서 눈의 피로와 건조함이 심해지고 있습니다. 눈건조증은 단순한 불편함을 넘어 시력 저하와 눈의 염증을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다.눈건조증의 불편함 눈이 자주 건조해지면 불편함을 느끼고, 가려움이나 따가움으로 인해 집중력이 떨어질 수 있습니다. 이러한 증상은 일상생활에 지장을 줄 뿐만 아니라, 심각한 경우에는 안구 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람들이 눈건조증을 방치하는 경우가 많지만, 이는 더 큰 문제로 이어질 수 있습니다. 특히, 잘못된 상식이나 정보로 인해 적절한 조치를 취하지 않는 경우가 많습니다.눈건조증 관리 방법눈건조증을 ..

TRIPLE A COFFEE트리플 에이 커피 (AAA+)출퇴근하는 길에 있는 카페,가성비도 좋고 커피, 음료도 물론, 디저트도 맛있는 곳이에요.사장님도 친절하셔서 자주 가는 곳이에요. 초등학교에서 조금 걸어가다 보면 있어서, 아이들도 많이고, 아이들 등하교시켜주고엄마들도 많이 오곤 해요.   카페가 생긴다고 해서 너무 좋았는데,역시, 너무 좋습니다.  일찍 끝나는 날, 오랜만에  카페 해서 아이수업 끝나는 거 기다리면서여유 좀 부려봤네요.  매장이 크지는 않은데 그래도 앉을자리는 꽤 있어요,평일 낮이어서 사람이 없어서 딱, 여유 부리기 좋았어요,  먼저 제가 먹을  Hot 아메리카노랑 생크림 딸기 토스트 시켰어요.달달한 거에 아메카노가 딱이죠,  근데 생크림 딸기 토스토는..  딸기잼이.. 흘러내려서, ..

기립성 어지럼증:  우리의 건강을 위협하는 숨은 신호기립성 어지럼증은 자세 변화 시 느끼는 어지러움으로, 많은 이들이 일상적으로 경험하는 증상입니다. 일어설 때 갑자기 어지럽거나 시야가 흐려지는 경험은 흔하지만, 이를 단순히 피로나 스트레스로 치부해 버리는 경우가 많습니다. 그러나 이러한 증상을 간과하면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.건강 신호로서의 기립성 어지럼증기립성 어지럼증은 단순한 불편함을 넘어 여러 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:1. 혈압 변화: 자세 변경 시 급격한 혈압 저하 2. 탈수: 체내 수분 부족으로 인한 혈압 저하 3. 약물 부작용: 특정 약물의 혈압 영향 4. 만성 질환: 당뇨병, 심장 질환 등 기저 질환과의 연..

잘못 알고 있는 건강상식 건강에 대한 정보는 넘쳐나지만, 그중에는 잘못된 상식도 많습니다.아래에서 흔히 오해하는 건강상식 몇가지를 살펴보겠습니다.저지방 식품은 항상 건강하다? 저지방 식품이 더 건강하다고 생각하기 쉽지만, 종종 설탕이나 인공 첨가물이 많을 수 있습니다. 건강한 지방은 필수적이므로 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.건강한 지방 종류불포화 지방:단일불포화 지방:올리브유아보카도아몬드, 캐슈너트, 호두 등 견과류다중불포화 지방:오메가-3 지방산: 연어, 고등어, 정어리와 같은 기름진 생선아마씨, 치아씨드, 호두트랜스 지방 대체 지방:트랜스 지방은 건강에 해롭지만, 일부 제품에서는 대체 지방이 사용됩니다. 이러한 대체 지방은 종종 불포화 지방으로 구성되어 있어 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니..