반응형 아침에먹으면안되는것1 아침 공복에 먹으면 안 되는 음식과 과일들은 무엇이있을까? 아침 공복에 먹으면 안 되는 것들 아침은 하루의 시작을 알리는 중요한 식사입니다. 그러나 아침 공복에 잘못된 음식을 섭취하면 소화 불량이나 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 블로그에서는 아침 공복에 먹지 말아야 할 음식과 과일에 대해 알아보겠습니다. 1. 카페인 음료아침에 커피나 에너지 음료를 마시는 것은 많은 사람들에게 습관이 되어 있습니다. 그러나 공복에 카페인을 섭취하면 위산이 과다 분비되어 속 쓰림이나 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 또한 카페인은 신경계를 자극해 불안감을 증가시킬 수 있으므로, 가벼운 식사를 한 후에 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 시큼한 과일감귤류 과일(오렌지, 자몽 등)과 같은 시큼한 과일은 비타민 C가 풍부하지만, 공복에 먹을 경우 위에 자극을 줄 수 있습니.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
