반응형 아연1 감기와 싸우는 힘! 아플 때 꼭 챙겨야 할 5가지 영양소 추운 겨울, 감기 예방을 위한 5가지 영양소 가이드 추운 겨울, 감기로 고생하는 분들을 위해 아플 때 챙겨 먹어야 할 5가지 영양소에 대해 알아보겠습니다. 감기는 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 질병이지만, 적절한 영양소를 섭취함으로써 면역력을 높이고 회복을 도울 수 있습니다. 이번 블로그에서는 감기 예방과 회복에 도움을 주는 영양소를 소개하겠습니다. 1. 비타민 C효능: 비타민 C는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 감기에 걸렸을 때 비타민 C를 충분히 섭취하면 증상을 완화하고 회복 속도를 높일 수 있습니다.식품: 레몬, 귤, 파슬리, 딸기, 피망 등 다양한 과일과 채소에 풍부하게 들어 있습니다. 특히 유자차나 레몬차 같은 따뜻한 음료는 감기 증상 완화에 효과적입니다 2. 비타민 A효.. 2024. 12. 15. 이전 1 다음 반응형
