고단백 식단과 저탄수화물 식단의 차이점과 선택 기준 총정리 건강한 다이어트를 고민하고 계신가요?많은 사람들이 체중 감량이나 건강 개선을 위해 식단 조절을 시도하지만, 어떤 식단이 나에게 가장 적합할지 고민이 됩니다. 특히 고단백 식단과 저탄수화물 식단은 다이어트를 시작할 때 가장 자주 비교되는 대표적인 식단 유형입니다.오늘은 이 두 식단의 개념과 효과, 차이점, 그리고 나에게 맞는 식단은 어떤 것인지에 대해 자세히 비교하고 정리해 보겠습니다. 마지막에는 추천 식품 리스트와 자주 묻는 질문도 함께 소개하니 끝까지 읽어주세요!📌 목차고단백 식단이란?저탄수화물 식단이란?두 식단의 주요 차이점목적에 따른 식단 선택법각 식단에 적합한 식품 예시자주 묻는 질문 (FAQ)마무리 1. 고단백 식단이란?고단백 식..