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피로감2

탄수화물 과다섭취의 위험: 증상과 질환 알아보기 탄수화물 과다섭취: 증상과 질환 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원으로, 건강한 식단에서 중요한 역할을 합니다. 그러나 과다섭취할 경우 여러 가지 증상과 질환을 유발할 수 있습니다. 이번 블로그에서는 탄수화물 과다섭취의 증상과 관련 질환에 대해 알아보겠습니다. 1. 탄수화물의 역할탄수화물은 신체의 에너지를 공급하는 중요한 영양소입니다. 특히, 뇌와 신경계는 주로 포도당을 에너지원으로 사용합니다. 그러나 과도한 탄수화물 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 2. 탄수화물 과다섭취의 증상2.1. 체중 증가탄수화물을 과다 섭취하면 남는 에너지가 지방으로 저장되어 체중이 증가할 수 있습니다. 특히, 정제된 탄수화물(예: 흰 빵, 설탕 등)은 혈당을 급격히 상승시키고, 이후 인슐린 분비가 증가하여 지.. 2024. 12. 31.
계절성 정서장애(SAD)란? 증상과 효과적인 치료 방법, 20세여성에게 흔한질병? 계절성 정서장애(SAD)  계절성 정서장애(SAD, Seasonal Affective Disorder)는 계절의 변화에 따라 발생하는 우울증의 일종으로, 주로 겨울철에 나타나는 경향이 있습니다. 이 장애는 특히 20세 이상의 여성에게 흔하게 발생하며, 햇빛의 부족과 관련이 깊습니다. 이번 블로그 글에서는 SAD의 정의, 증상, 원인, 치료 방법 등을 자세히 살펴보겠습니다.  계절성 정서장애(SAD)란?정의: 계절성 정서장애(SAD)는 특정 계절에 반복적으로 발생하는 우울증으로, 주로 가을과 겨울에 나타납니다. 이 장애는 일조량의 감소와 관련이 있으며, 햇빛이 부족할 때 우울증 증상이 심해지는 경향이 있습니다 유병률: SAD는 미국에서 약 1000만 명에게 영향을 미치는 것으로 추정되며, 전체 환자의 약 .. 2024. 11. 15.
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