반응형 프로바이오틱스 피부 건강1 여드름 케어 핵심 전략: 8주 만에 34% 감소시킨 5대 식습관 vs 과학이 밝힌 7가지 유해 음식 여드름 잡는 식습관 vs 피해야 할 음식: 피부 건강을 위한 최고의 가이드여드름으로 고민하고 있다면, 식단 관리가 정말 중요해요. 피부는 우리가 먹는 음식의 영향을 많이 받기 때문에, 올바른 식습관을 통해 여드름을 예방하고 개선할 수 있답니다. 이번 포스팅에서는 여드름 예방에 도움이 되는 식습관과 피해야 할 음식들을 소개할게요! 여드름 예방에 도움 되는 식습관 5가지1. 항산화 식품으로 염증 잡기 블루베리, 시금치, 브로콜리 같은 항산화 성분이 풍부한 음식을 먹으면 피부 세포 재생이 촉진돼요. 연구에 따르면 항산화제를 꾸준히 섭취한 사람들은 여드름 발생률이 34% 감소했다고 해요. 아침 스무디에 베리를 추가하거나 샐러드에 시금치를 넣어보세요. 2. 오메가-3 지방산 섭취 연어, 고등어 같은.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
