반응형 인지 기능 강화1 치매 예방에 효과적인 두뇌 운동 7가지 치매 예방에 효과적인 두뇌 운동 7가지: 전문가 추천 방법 총정리요즘 100세 시대에 접어들면서 치매 예방법에 대한 관심이 뜨겁죠? 의외로 간단한 일상 습관이 뇌 건강을 지키는 데 결정적 역할을 한다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 신경과학 연구 결과를 바탕으로 치매 예방에 실제로 효과가 입증된 두뇌 운동 7가지를 알려드릴게요. 지금 바로 따라 해보실 수 있는 방법들로 구성했으니 끝까지 읽어보시길 추천해요!▣ 왜 두뇌 운동이 치매 예방에 필수일까?존스홉킨스 대학 연구에 따르면 꾸준한 인지 활동이 알츠하이머 발병 위험을 47%까지 낮춘다고 해요. 뇌는 근육과 같아서 지속적으로 자극을 주면 새로운 신경세포 연결이 생성되는 '신경가소성' 현상이 발생합니다. 특히 기억력·판단력·공간지각력을 동시에 사용하는 복합.. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
