반응형 속쓰림에 좋은 음식1 속쓰림 원인부터 완화법까지! 10가지 실천 가능한 해결책 속 쓰림, 방치하면 위험합니다! 원인부터 해결법까지 총정리 속 쓰림은 단순한 소화불량이 아닙니다. 반복되면 위염이나 역류성 식도염 같은 만성 질환으로 발전할 수 있어 조기에 관리하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 속 쓰림의 원인, 즉각적인 완화법, 재발 방지 습관, 그리고 속 쓰림에 좋은 음식까지 체계적으로 정리해 보겠습니다.1. 속 쓰림의 주요 원인 3가지1) 위산 과다 분비짠맛·매운맛 음식, 카페인, 흡연 등은 위산 분비를 촉진하여 속 쓰림을 유발합니다. 특히 공복 상태에서 위산이 식도로 역류하면 통증이 더욱 심해집니다.2) 식습관 문제과식이나 급하게 먹는 습관은 위장에 부담을 줍니다. 지방이 많은 음식(튀김, 육류)은 소화 시간이 길어져 속쓰림 위험을 높일 수 있습니다.3) 스트레스와 생활습관스.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음 반응형
