반응형 명절다이어트1 명절과 다이어트 건강의 영향 및 예방 방법 명절과 다이어트 건강의 영향 및 예방 방법1. 명절이 다이어트에 미치는 영향명절은 가족과 함께 다양한 음식을 즐기는 소중한 시간입니다. 하지만 평소보다 많은 음식을 섭취하게 되면서 다이어트에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 기름진 전, 떡, 고칼로리 육류 및 각종 간식은 체중 증가의 주요 원인이 되며, 건강한 식습관을 유지하기 어렵게 만듭니다.1-1. 칼로리 과다 섭취명절 음식은 대부분 고칼로리, 고탄수화물, 고지방 식품으로 구성되어 있어 쉽게 칼로리를 초과 섭취하게 됩니다. 이렇게 과도한 칼로리 섭취는 체중 증가뿐만 아니라, 복부 비만, 고혈압, 당뇨병과 같은 대사 질환의 원인이 될 수 있습니다.1-2. 활동량 감소명절 동안에는 오랜 시간 앉아서 이야기하거나 TV를 시청하는 시간이 많아지면서 신체 .. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
